Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
|
60 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 39.91g | Prot: 95.79g | Carbs: 153.04g.
Breakfast: Bob's Red Mill Мюсли, Простоквашино Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Укроп. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Тунец в Масле, Простоквашино Кефир 3,2%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Other: FlapJacked Protein Smoothie, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vesna_osa's Weight History
|