Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2017
|
59 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
987 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 57.54g | Carbs: 20.61g.
Breakfast: Café. Lunch: Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Refogada, Bisteca de Porco Grelhada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Cozida. Dinner: Frimesa Presunto sem Capa de Gordura, Queijo Provolone, Molho de Pimenta, Vale da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Salada Maionese, Ovo, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Vitalin Farinha Linhaça Dourada. Snacks/Other: Dr. Oetker Gelatina Zero, Raiska Vodka. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|