|
Отпуск удался, ожидаемо, многое позволяла себе) Будем сбрасывать...
|
53.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 52.99g | Prot: 102.44g | Carbs: 135.75g.
Breakfast: Трюфф Роял Вафли Пшенично-Ячменные с Кориандром, Белая Птица Паштет из Куриной Печени Сливочный, Звени Гора Сыр Фигура 27%, Печеночные Оладьи, Овсяные Отруби. Lunch: Окрошка, Сливы, Ферма Плавленый Сыр, Словяночка Творог Нежирный. Dinner: Fortuna Тунец Рубленый в Масле, Яичный Белок, Ежевика. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Груши, Кукуруза Вареная, Своя Линия Арахис. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|