Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2017
|
52.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 118.83g | Carbs: 125.84g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Шелковица с Памира с Миндалем, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Сухие Семена Чиа, Глобус Сыр Паради, Нектарин, Ярмарка Ячневая Крупа. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Funny Fish Котлеты из Судака, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами. Dinner: Творог (Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Ашан Кокосовая Стружка, Красное Столовое Вино, Молодые Цуккини, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Крыжовник, Житное Подворье Тофу Классический, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|