Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2017
|
53.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2203 kcal
|
Fat: 99.68g | Prot: 69.17g | Carbs: 265.33g.
Lunch: Окей Груша Конференс, Крыжовник, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Крыжовник, Окей Груша Конференс, Крыжовник, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Крыжовник, Крыжовник, Пекинская Капуста. Dinner: Националь Маш, Житница Здоровья Мука Льняная, Жить Долго Экомикс Злаковый с Фруктами, Каждый День Рис, Образ Жизни Зелёная Гречка, Образ Жизни Зелёная Гречка, Жить Долго Экомикс Злаковый с Фруктами, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Маш, Житница Здоровья Мука Льняная, Жить Долго Экомикс Злаковый с Фруктами, Националь Кунжут, Жить Долго Экомикс Злаковый с Фруктами, Житница Здоровья Мука Льняная, Образ Жизни Зелёная Гречка. Snacks/Other: Хрустальная Снежинка Капуста с Морковью по-Корейски, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Ночка, Myprotein Oats & Whey Flapjack, Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Лесной Орех, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Shopping - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|