Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2017
|
53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 77.12g | Carbs: 214.10g.
Breakfast: SPAR Запеканка Творожная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Настюша Хлеб Измайловский, Куриный Суп. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Сочник, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, SPAR Запеканка Творожная. Snacks/Other: Яблоки, Мандарины, Нектарин. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Масичка's Weight History
|