|
وزن
|
78 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1117 kcal
|
Fat: 25.17g | Prot: 24.34g | Carbs: 210.91g.
Breakfast: كبة مقلية, الخبز المسطح (العربي), جبن كريم, الشاي المحلى مسبقا بالسكر. Lunch: الكولا الغازية (مع الكافيين), البطاطا المقلية (المقطعة دوائر أو أصابع,المجمدة), الخبز المسطح (العربي), توست. Dinner: موزة, الخوخ, بطيخ كوز العسل, التمر. more...
|
|
3014 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Shopping - 2 hours, Cleaning - 4 hours, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zainabalaboodd's Weight History
|