Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2017
|
54.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2243 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 47.06g | Carbs: 428.40g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Айдиго Куркума Молотая. Lunch: Болгарский Перец, Кабачок, Кабачок, Болгарский Перец, Окей Груша Конференс, Пекинская Капуста, Крыжовник, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс. Dinner: Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Жить Долго Экомикс Злаковый с Фруктами, Житница Здоровья Мука Льняная. Snacks/Other: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Тимоша Рахат-Лукум Лакомка Круглая, Метро Хлеб Ржаной Фермерский, Fishka Рыба Хе по-Корейски (Fishka), Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Метро Хлеб Ржаной Фермерский, Кампина Сливки 10%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Метро Хлеб Ржаной Фермерский, Челны Холод Пломбир на Сливках Ванильно-Шоколадный на Шоколадном Печенье, Тимоша Рахат-Лукум Лакомка Круглая, Насыщенное Ванильное Мороженое, Челны Холод Пломбир на Сливках Ванильно-Шоколадный на Шоколадном Печенье. more...
|
|
2464 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Treadmill - 1 hour and 35 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|