Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2017
|
70.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 105.40g | Carbs: 137.97g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Черная Смородина, Кофе (из Молотых Зерен), Распак Кукурузный Крахмал, Избенка Творог 5%, ВкусВилл Молоко 1%, Кедровые Орехи, Madhava Кленовый Сироп (Organic Maple Cinnamon), Геркулес Геркулес Монастырский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Магнит Банан. Lunch: ITLV Оливковое Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Залесский Фермер Сметана 15%. Snacks/Other: Крыжовник, Избенка Творог 5%, Избенка Йогурт Греческий 4%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Виноград. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidianchik's Weight History
|