|
Karatay diyeti ile son iki günde gayet iyi bence😉
|
97.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 33.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1046 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 48.36g | Carbs: 77.57g.
Breakfast: Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Migros Çiğ Badem, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Çay, Siyah Zeytin. Dinner: Mevsim Salata, Semizotu, Ayran, Zeytinyağlı Barbunya. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
Karatay diyetine devam iki gundur deniyorum gerçekten guzel bir kahvaltı ile akşama kadar asla acıkmıyorsunuz. Deneyin ve görün😀
21 Aug 17 by member: sevimakgul01
|
tebrikler doğru bir karar vermişsiniz. ekmeği bir anda bıraktınızmı?
21 Aug 17 by member: nucromer
|
aslında 1 aydır hiç ekmek yemiyorum. Tamamen kestim. Ama çok sık yiyordum. pilav yiyordum. karatay diyetiyle iki ogun yiyorum kahvaltiyi sağlam yapinca ekmeksiz aksama kadar hiç acikmiyorum.
aksam beş gibi akşam yemegi yiyorum o kadar kendimi daha dinç hissediyorum. arada kahve çay bol su içiyorum. aslında bu diyet degil de sağlıklı beslenmeye çalışıyorum 😉☺
21 Aug 17 by member: sevimakgul01
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevimakgul01's Weight History
|