Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2017
|
52.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 35.40g | Prot: 156.71g | Carbs: 143.04g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Ашан Кокосовая Стружка, Био Баланс Кефир 0%, Голубика, Нектарин, Ярмарка Пшенная Крупа. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кабачки Тушеные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Био Баланс Кефир 0%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Свитлогорье Творог 1%, Голубика, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Творог (Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Кабачковая Икра, Сухие Семена Чиа, Iberica Каперсы, Соевый Соус, Белая Дача Пряная Руккола, Молодая Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тофу. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Свитлогорье Творог 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Тофу. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|