Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2017
|
54.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2350 kcal
|
Fat: 76.69g | Prot: 43.25g | Carbs: 393.68g.
Lunch: Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Каждый День Рис, Каждый День Рис, Каждый День Рис. Snacks/Other: Метро Хлеб Ржаной Фермерский, Ашан Мини-Багет с Сыром, Ферреро Раффаэлло, Ферреро Раффаэлло, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Atkins Caramel Nut Chew Bar, Победа Шоколадные Конфеты "Соната". more...
|
|
2607 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 26 minutes, Treadmill - 1 hour and 32 minutes, Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes, Resting - 10 hours and 17 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|