Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2017
|
62.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 70.94g | Prot: 98.44g | Carbs: 167.79g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Старославянский, Компот из Сухофруктов, Простоквашино Творог 5%, Киви, Вологодские Продукты Сметана 15%. Lunch: Запеканка из Куриного Филе, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Старославянский. Snacks/Other: Изюм, Вологжанка Кефир 1%, Чернослив, Сырники с Черносливом, Простоквашино Сметана 15%, Чернослив, Нектарин. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Ironing - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sewing - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RishaMichurina's Weight History
|