Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2017
|
52 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 30.15g | Prot: 134.33g | Carbs: 111.70g.
Breakfast: Глобус Сыр Паради, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Домик в деревне Молоко 0,5%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Сухие Семена Чиа, Нектарин, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Красное Столовое Вино, Био Баланс Кефир 0%, Творог (Обезжиренный), Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Оливковое Масло, Белая Дача Салат Vita Mix, Помидоры, Молодые Цуккини, Атлантическая Треска. Snacks/Other: Ашан Киви, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 18 hours and 45 minutes, Sleeping - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|