Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2017
|
53.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3431 kcal
|
Fat: 186.10g | Prot: 83.68g | Carbs: 467.75g.
Breakfast: Каждый День Грудка с Кожей, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Помидоры, Помидоры, Помидоры, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Облепиха, Пекинская Капуста. Dinner: Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Snacks/Other: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Сладкодаров Печенье Овсяное Царское Сокровище, Чайхона Пахлава Домашняя, Хлебозавод 22 Хлеб Бездрожжевой, Ritter Sport Карамельный Мусс, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Какао-Мусс, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Бабаевский Конфеты Белочка. more...
|
|
3158 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 34 minutes, Treadmill - 1 hour and 47 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 34 minutes, Shopping - 15 minutes, Working - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|