|
Вчера был 4 день с Джилиан, за все дни первое снижение веса
|
82 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1901 kcal
|
Fat: 66.92g | Prot: 79.42g | Carbs: 260.29g.
Breakfast: Лакомка Каша 7 Злаков, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Лукас Груша, Кукуруза Вареная. Lunch: Orion Чокопай, Помидоры, Омлет или Яичница с Овощами, Чиабатта, Лукас Груша. Dinner: Фруктовый Лаваш Пастила Абрикосовая, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Other: Лукас Груша, Яблоки, Кукуруза Вареная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|