|
slow but sure 😁 14 hari diet dengan 4 hari cheating day, dan seminggu libur wo karna cidera kambuh, diet cuma defisit kalori 1000 kkal tiap hari 😁 makan tetep digoreng dan tetep makan gorengan 1x sehari 😁
# tidak untuk ditiru
|
78 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
106 kcal
|
Fat: 4.21g | Prot: 4.12g | Carbs: 13.77g.
Breakfast: Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|