Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2017
|
53 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 41.65g | Prot: 129.94g | Carbs: 155.92g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Груша, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Батон Нарезной, Морковные Котлеты, Гороховый Суп. Snacks/Other: Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Груша, Geneticlab Протеин, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Reading - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Showering - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexaEule93's Weight History
|