Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
59 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 45.25g | Prot: 78.32g | Carbs: 162.09g.
Breakfast: Евразия Каппа Маки, Якитория Каппа Маки, Роллы Канада, Куриные Грудки (Жареные), Рис Вареный, Ikea Сливочный Соус, Nesquik Какао на Молоке, Яшкино Крокант с Миндалем. Lunch: Куриный Суп Лапша. Dinner: Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Хлопья Пшеничные, Творог. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Cardio - 7 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ReginaBely's Weight History
|