Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2017
|
55.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 31.06g | Prot: 85.75g | Carbs: 139.83g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Вареное Яйцо, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Дары Природы Финики Сушеные, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Козельский Бифилактин, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Hamppufarmi Конопляный Протеин с Ягодами. Dinner: Вареное Яйцо, Вино Пино Гри (Grigio), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Рыба на Пару. more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 34 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guzeltravel's Weight History
|