Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2017
|
53.2 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 64.77g | Prot: 101.66g | Carbs: 97.80g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Lindt Горький Шоколад 85%, Семена Льна, Арахисовая Паста, Aroy-D Кокосовое Молоко, Nordic Овсянка с Отрубями, Кофе. Lunch: Кофе, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Авокадо, Челны Хлеб Хлеб Камский, Огурец (без Кожуры). Dinner: Язык Говяжий, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Оливковое Масло, Помидоры, Лента Банан. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|