Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
|
51.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 39.86g | Prot: 128.61g | Carbs: 133.18g.
Breakfast: Био Баланс Кефир 0%, Маври Творог 0,2%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Fitness Смесь Семян Здоровье, Мистраль Пшенная Крупа, Глобус Сыр Паради, Нектарин, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Черемушки Хлеб Зерновик. Lunch: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Маври Творог 0,2%, Гречка Отварная. Dinner: Маври Творог 0,2%, Белая Дача Салат Vita Mix, Оливковое Масло, Красное Столовое Вино, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Oltermanni Сыр 50%, Нарезанная Ветчина. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|