Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
|
54 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2580 kcal
|
Fat: 65.60g | Prot: 95.71g | Carbs: 425.24g.
Breakfast: Минтай, Каждый День Грудка с Кожей. Lunch: Помидоры, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Пятерочка Банан, Ежевика, Пятерочка Банан, Пятерочка Банан, Окей Груша Конференс, Ежевика, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Ежевика, Клубника. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Rapunzel Кэроб, Националь Маш, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Snacks/Other: Каравай Батон Наше Солнышко, ВкусВилл Песочное Кольцо, Каравай Овсяный Хлеб, Каравай Овсяный Хлеб, Здрайверы Пирожное Бисквитное с Молочным Кремом Глазированное, Каравай Овсяный Хлеб, Каравай Баварский Хлеб, Ферреро Раффаэлло. more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 12 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Yoga - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 41 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|