|
Осталось 600г и я пожалуй остановлюсь, закреплю и буду работать над качеством в этом весе и думать, что дальше 🤔...
|
58.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1890 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 126.68g | Carbs: 227.27g.
Breakfast: Персики, Арахисовая Паста, Житница Здоровья Мука Овсяная Цельнозерновая, Житница Здоровья Мука Рисовая Цельнозерновая, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Heinz Пюре Сочное Яблочко, Яйцо, Магнит Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Красные Помидоры, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Dinner: Персики, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Арбуз, Магнит Персик Парагваи, Кофе с Молоком, BSN Протеин Syntha-6. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|