Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
|
55.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 30.97g | Prot: 89.57g | Carbs: 195.06g.
Breakfast: Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Геркулес Каша Овсяная. Dinner: Козельский Живой Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Дары Природы Финики Сушеные, Козельский Живой Кефир 1%, Hamppufarmi Конопляный Протеин с Ягодами, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Circuit Training - 1 hour, Sexual Activity - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guzeltravel's Weight History
|