Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2017
|
68.8 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
645 kcal
|
Fat: 23.54g | Prot: 53.71g | Carbs: 60.51g.
Breakfast: Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Зеленый Перец, Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Зеленый Перец, Мёд, Творог 9%, Груша. Snacks/Other: Лэнд Кабачки в Сметане, Лэнд Кабачки в Сметане. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guzel1991's Weight History
|