|
Ну вот, вес уходит постепенно, состояние комфортное. Как же с утра мне раньше не хотелось на кардио, 😩тем более на тощает, 😈 но стоит только доползти из спальни до зала где стоит дорожка- тренажёр, напялить кроссы и врубить в наушники любимый ритмичный музон!!! Всеееее! Куда делись сон и лень... 😛 Затем бодрящий душ! И весь день тот же бодряк!!!🔥 Попробуйте хоть раз! Зацените это удивительное состояние когда хочется жить и сворачивать горы:)))
|
53.9 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
783 kcal
|
Fat: 20.52g | Prot: 115.48g | Carbs: 32.24g.
Breakfast: Кофе, Яичный Белок, Лисички, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Щавель. Snacks/Other: Vasco Протеиновый Батончик Шоколад, Herbalife Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|