Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2017
|
53.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2953 kcal
|
Fat: 128.29g | Prot: 78.13g | Carbs: 417.81g.
Breakfast: Айдиго Куркума Молотая. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Помидоры, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Помидоры, Помидоры, Помидоры, Помидоры, Помидоры. Dinner: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Каравай Батон Наше Солнышко, Махеевъ Клубничный Джем, Махеевъ Клубничный Джем, Каравай Батон Наше Солнышко, Снежное Лакомство Мороженое Пломбир на Вафлях, ВкусВилл Кекс Успенский, Челны Холод Мороженое Настена, Пролетарец Песочный Коржик, Челны Холод Пломбир на Сливках в Вафельном Стаканчике, Каравай Овсяный Хлеб, Myprotein Oats & Whey Flapjack, Баланс Калорий Зерновой Батончик, Ферреро Раффаэлло, Русский бисквит Кекс Венский с Цукатами, Каравай Баварский Хлеб. more...
|
|
3097 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 2 hours and 19 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 56 minutes, Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Working - 30 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|