Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2017
|
58.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1976 kcal
|
Fat: 68.91g | Prot: 155.56g | Carbs: 182.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо. Lunch: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Изюм, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Агуша Творог Яблоко-Банан, Активия Биокефирная 1%, Яйцо (Целое), Кудесница Мука Гречневая, Житница Здоровья Мука Овсяная Цельнозерновая, Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Магнит Персик Парагваи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|