Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2017
|
65.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2017:
|
1988 kcal
|
Fat: 41.57g | Prot: 80.82g | Carbs: 276.95g.
Breakfast: Каравай Сухари с Изюмом, Сушка, Капучино, Яблоко, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Бахрушинъ Карпаччо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса" с Вареной Сгущенкой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Lindt Горький Шоколад 85%, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фасоль Стручковая, Гречка. Dinner: Пицца Маргарита, Вина Рислинг. Snacks/Other: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, Яблоко. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 16 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|