Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2017
|
54 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2017:
|
4067 kcal
|
Fat: 141.34g | Prot: 168.35g | Carbs: 538.17g.
Breakfast: Каждый День Грудка с Кожей, Минтай, Айдиго Куркума Молотая, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Морковь, Кабачок, Пекинская Капуста, Облепиха, Облепиха, Пекинская Капуста. Dinner: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Кунжут, Житница Здоровья Мука Льняная. Snacks/Other: Пицца с Ветчиной и Грибами, Myprotein Oats & Whey Flapjack, Ritter Sport Розовый Грейпфрут Шоколад Белый с Начинкой, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках в Вафельном Сахарном Рожке с Шоколадной Глазурью, Гост Пломбир в Вафлях, Myprotein Oats & Whey Flapjack, Русский бисквит Кекс Мраморный, Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Каравай Батон Наше Солнышко, Каравай Батон Наше Солнышко, Каравай Батон Наше Солнышко, Макфа Макароны Отварные, Макфа Макароны Отварные, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком, Минская Марка Сметана 26%, SPAR Курага, Русский бисквит Кекс Мраморный, Каравай Овсяный Хлеб. more...
|
|
3105 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 33 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 44 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Working - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 13 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|