Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2017
|
54.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2017:
|
1190 kcal
|
Fat: 32.25g | Prot: 65.94g | Carbs: 173.04g.
Breakfast: Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Myprotein Oats & Whey Flapjack Вишня и Миндаль, Myprotein Oats & Whey Flapjack Вишня и Миндаль, Айдиго Куркума Молотая. Lunch: Кабачок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Кабачок, Болгарский Перец. Dinner: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Snacks/Other: Челны Холод Пломбир на Сливках Ванильно-Шоколадный на Печенье (Челны-Холод), Кампина Сливки 10%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Fine Food Инжир Сушеный, Каравай Батон Наше Солнышко, Ашан Кукурузный Багет, Ферреро Раффаэлло. more...
|
|
2729 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 2 hours and 11 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Yoga - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 54 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|