Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2017
|
52 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2017:
|
1396 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 139.46g | Carbs: 119.76g.
Breakfast: Dr. Oetker Какао-Порошок, Простоквашино Творог 2%, G-Balance Мацони, Диетический Кофейный Торт, Сухие Семена Чиа, Перекресток Груша Пакхам, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Чистая Линия Мацони, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Белая Дача Пряная Руккола, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Monini Бальзамический Соус, Магнит Морковь Свежая, Тофу, Помидоры. Snacks/Other: Ascania Груша, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Тофу. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|