Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2017
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2017:
|
2218 kcal
|
Fat: 71.87g | Prot: 109.03g | Carbs: 287.73g.
Breakfast: Ego Ego Kids, Капучино, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Метро Арахис Сушеный, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Бахрушинъ Карпаччо, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Активиа Творожная с Малиной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Патиссоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Гречка. Dinner: Нектарин, Груша, Вино Сухое, Дикси Капуста Квашеная по-Деревенски, Каждый День Сосиски Барбекю. Snacks/Other: Пролетарец Ватрушка Сдобная с Творогом, Банан, Сливы, Яблоко. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Yoga - 14 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|