Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2017
|
53 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2017:
|
3143 kcal
|
Fat: 151.96g | Prot: 115.92g | Carbs: 356.16g.
Breakfast: Каждый День Грудка с Кожей, Айдиго Куркума Молотая. Lunch: Помидоры, Морковь, Петрушка, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Магнит Яблоко, Помидоры, Баклажан, Кабачок, Болгарский Перец, Кабачок. Dinner: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ого Овсяные Отруби, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Snacks/Other: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Азбука Вкуса Плов Узбекский, Магнит Бублик "Симит", Фабрика Качества Сардельки Говяжьи, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Азбука Вкуса Плов Узбекский, Fine Food Инжир Сушеный, Ферреро Раффаэлло, Ферреро Раффаэлло, Ферреро Раффаэлло, Myprotein Oats & Whey Flapjack, Лента Печенье Овсяное с Изюмом. more...
|
|
2809 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Shopping - 15 minutes, Working - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|