Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2017
|
53.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2017:
|
2011 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 96.40g | Carbs: 300.24g.
Breakfast: Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Myprotein Oats & Whey Flapjack Вишня и Миндаль, Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая. Lunch: Пекинская Капуста, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Болгарский Перец, Болгарский Перец, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко, Пекинская Капуста, Петрушка, Болгарский Перец, Кабачок, Болгарский Перец. Dinner: Мистраль Пшено Золотое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ого Овсяные Отруби, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Snacks/Other: Макфа Макароны Отварные, Каравай Шарлотка с Яблоками, Каравай Шарлотка с Яблоками, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Азбука Вкуса Плов Узбекский, Fine Food Инжир Сушеный, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Myprotein Oats & Whey Flapjack. more...
|
|
2623 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 53 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 47 minutes, Working - 6 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|