|
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2017:
|
2686 kcal
|
Fat: 88.32g | Prot: 232.97g | Carbs: 239.53g.
Breakfast: Белый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, SAN Креатин, Фармстандарт Компливит, Пятерочка Лук Репчатый, Кофе (Растворимое), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана, Ultimate Nutrition Омега 3. Lunch: Русский Хлеб Лепешка Пита, Домик в деревне Сметана 15%, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Вода из под Крана. Snacks/Other: Индейка Тушеная, Индейка Тушеная, Индейка Тушеная. more...
|
|
3224 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 59 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|