|
настроение отличное, самочувствие хорошее, погода без дождя уже солнышко считаю)) взвешивание радует, план на 1окт17г 126кг. опять хочется овощей и зелени, опять лето))
|
128.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 07 September 2017:
|
1557 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 42.61g | Carbs: 240.36g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Картофель, Кабачок, Колбаса Варено-Копченая, Кабачок, Картофель, Масло Подсолнечное, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Оливковое Масло. Lunch: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Огурец, Оливковое Масло, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Медовая Долина Мед Липовый, Банан. Dinner: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Груши, Сырники, Соленые Огурцы с Укропом. more...
|
|
3841 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|