Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2017
|
52 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2017:
|
1391 kcal
|
Fat: 30.06g | Prot: 121.97g | Carbs: 141.13g.
Breakfast: Био Баланс Био Кефирный 0%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Простоквашино Творог 0,2%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Перекресток Груша Пакхам, Глобус Сыр Паради, Черемушки Хлеб Зерновик. Lunch: Сухие Семена Чиа, Простоквашино Творог 0,2%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Био Баланс Кефирный 1%, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью. Dinner: Био Баланс Кефирный 0%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Простоквашино Творог 0,2%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Вино Каберне Совиньон, Monini Бальзамический Соус, Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Живая Энергия", Помидоры. Snacks/Other: Яблоко Семеринка. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|