|
8.09 был 5 день 2 уровня Джилиан талия -2 см, бёдра -2 см
|
79.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2017:
|
1224 kcal
|
Fat: 35.34g | Prot: 48.26g | Carbs: 191.81g.
Breakfast: Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Нижегородский Хлеб Матнакаш, Омлет или Яичница с Овощами, Мирата Желе со Вкусом и Ароматом Персика, Банан, Арбуз, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Зеленый Чай, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Селедка, Банан, Арбуз. Snacks/Other: Персики, Мёд, Зеленый Чай. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|