Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2017
|
126.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 35.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2017:
|
2791 kcal
|
Fat: 104.58g | Prot: 117.17g | Carbs: 385.73g.
Breakfast: Дубки Сосиски Премиум, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Дубки Сервелат Премиум, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Lunch: Проспект Хлеб Спортивный, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Говядина Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Молком Кефир Обезжиренный, Дыня, Помидоры, Проспект Хлеб Спортивный, Говядина Отварная, Яблоко, Дыня, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Дыня, Пирог с Капустой, Яблоко. more...
|
|
3752 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|