Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2017
|
60.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2017:
|
641 kcal
|
Fat: 27.69g | Prot: 46.58g | Carbs: 53.62g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Жареным Луком, Приготовленные Баклажаны. Dinner: Курица Вареная, Яичный Белок, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Планка - 5 minutes, Squats (Legs) - 24 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Standing - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дина Назирова's Weight History
|