Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2017
|
69.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2017:
|
1278 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 71.17g | Carbs: 125.03g.
Breakfast: Семилукская Трапеза Кетчуп Шашлычный, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Вареное Яйцо, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Щедрые Хлебцы Ржаные, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Молоково Молоко 3,2%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна. Lunch: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Яичный Белок, Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Котлета Куриная. Dinner: Евразия Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Бабаевский Темный Шоколад с Фундуком. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|