Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2017
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89.8 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2017:
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1851 kcal
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Fat: 92.54g | Prot: 123.99g | Carbs: 134.77g.
Breakfast: Ananas, Aldi Ananas-Mandel Rolle, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Buko Balance 17%, Roggenbrot, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Dulano Tiroler Speck. Lunch: Leicht und Fit Mozzarella Light, Zwiebeln, Rama Margarine, Gut Ponholz Schweinemedaillons aus dem Schinken, Kartoffelpüree (Frischware), Rama Margarine, Rama Cremefine 15%, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Dinner: Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Edeka Mehrkornbrot. Snacks/Other: Trauben, Castello Höhlenkäse, Weich Gekochtes Ei, Marmeladen und Eingemachtes, Milbona Quark 20%, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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