Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
|
51.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
1412 kcal
|
Fat: 34.55g | Prot: 132.31g | Carbs: 148.09g.
Breakfast: Dr. Oetker Какао-Порошок, Малина, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,2%, Био Баланс Био Кефирный 0%, Чистая Линия Мацони, Окей Груша Конференс, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Ярмарка Ячневая Крупа. Lunch: Excess Free Низкоуглеводный Зефир без Сахара, Лукоморье Творог Обезжиренный 1%, Чистая Линия Мацони, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Овощное Рагу. Dinner: Магуро Тунец Салатный Натуральный, Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Живая Энергия", Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лукоморье Творог Обезжиренный 1%, Био Баланс Био Кефирный 0%. Snacks/Other: Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Био Баланс Био Кефирный 0%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Чистая Линия Мацони, Окей Груша Конференс. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 18 hours, Sleeping - 4 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|