Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
|
64.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
2220 kcal
|
Fat: 77.80g | Prot: 97.33g | Carbs: 290.93g.
Breakfast: Любятово Печенье Мария Традиционное, Любятово Печенье Шоколадное, Каравай Сухари с Изюмом, Капучино, Натуральное Хозяйство Прибалтийский Сыр, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Бахрушинъ Карпаччо, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Billa Ватрушка, Петрушка, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Valio Творог Мягкий с Ананасом. Dinner: Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Other: Lindt Шоколад с Апельсином, Яблоко, Пицца с Ветчиной и Грибами, Банан. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 19 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|