Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
|
62.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
1218 kcal
|
Fat: 42.90g | Prot: 76.05g | Carbs: 137.88g.
Breakfast: Помидоры, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Хлебец, Каждый День Кета Слабосоленая, Вареное Яйцо, Кофе, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Дружба Плавленный Сыр Классический, Чернослив, Свекла Вареная, Помидоры, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Каждый День Кета Слабосоленая, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. Dinner: Каждый День Пастила Ванильная. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Магнит Грейпфрут, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дикси Персики Плоские. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oliichka's Weight History
|