Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
|
126.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 35.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
2391 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 165.27g | Carbs: 326.93g.
Breakfast: Сахар, Батон Нарезной, Дубки Сосиски Премиум, Джем Апельсиновый, Молком Творог Обезжиренный 1,8%, Сахар. Lunch: Щи, Хлеб Черный, Куриная Печень, Капустный Салат. Dinner: Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Запеченный или Жареный Тунец, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Молком Кефир Обезжиренный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Проспект Хлеб Спортивный, Арбуз, Яблоко, Арбуз, Яблоко, Проспект Хлеб Спортивный, Помидоры, Яблоко. more...
|
|
3459 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|