Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
52.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2017:
|
1811 kcal
|
Fat: 65.98g | Prot: 71.42g | Carbs: 244.06g.
Lunch: Помидоры, Помидоры, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Болгарский Перец, Болгарский Перец, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Помидоры, Магнит Яблоко, Кабачок. Dinner: Картофель, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Картофель, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Ясо Тофу Абрикос-Миндаль, Ясо Тофу Абрикос-Миндаль, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Ясо Тофу Абрикос-Миндаль, Ясо Тофу Абрикос-Миндаль, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Ritter Sport Dark Chocolate, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Ферреро Раффаэлло, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем. more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 56 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Yoga - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Working - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 49 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|