Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
54.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2017:
|
2341 kcal
|
Fat: 63.83g | Prot: 194.96g | Carbs: 251.76g.
Breakfast: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, Болгарский Перец, Помидоры, Protein bar chocolate, Barilla Макароны, Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bombbar Клюква - Ягоды Годжи, Жаркое, Чизкейк, Carbobar. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Изюм, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко, Блинчики с курицей, Маффины с курицей, Сырники (облегчённая версия). Snacks/Other: Protein bar chocolate, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники с кокосовой стружкой, Сырники с какао. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Elliptical - 13 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|